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2013年10月15日火曜日

ゴルフトレーニングビデオ<バランスボール>

 
        ゴルフトレーニングビデオ、今回は下半身のバランス筋力トレーニングです。
 
        片足を乗せたボールをまっすぐ後方に転がすイメージ、上半身の重さを
    
 
        しっかりと股関節(お尻、太腿裏側)で受け止めます。
 
 

        上半身の捻り動作がプラスされますが、捻り動作とポジションを下げる動作

        を連動させることが大切になります。

        左脚支持はフィニッシュ、右脚支持はバックスイングのイメージで行ってください。

                    kazu












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