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2013年9月24日火曜日

スキートレーニングビデオ<水上スキー>

 
             スキートレーニングビデオ、今回は水上スキー特別編です。
 
             トレーニングの効果としては
 
               1、体幹部のスタビリティー(安定させる)トレーニング。
 
               2、ターンとニュートラルのタイミング確認。
 
               3、抵抗に対するポジションのとり方。
 
              
             個人的課題としては
 
               1、3方向のポジションが安定しない。
 
               
               2、ターンを引っ張りすぎて切りかえ、ターンとも
                 タイミングが遅れている。
 
             課題は山積みですが楽しいですね、一週間筋肉痛でしたが。
 
            
 
                                                     今度は一緒にやりましょう!
             
              
 
 


                 kazu








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