「スキーとゴルフのトレーニング」筋力

ローラーを使った体幹部筋力トレーニング

今回は捻りをプラスしてみましょう。

ローラーがカーブを描くように転がします、

ローラーが床に対して少し斜めになりながらカーブを描くように

転がすとより捻転力が強まります。

   きっつーい！ですが。

         kazu

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　　　　　　　　　　　　　　　小林が直接対応します。