「ゴルファーズストレッチ」スペシャル

ゴルファーズストレッチ今回は股関節による重心移動と

体幹部の捻り動作。

ゴルフスイングのためのストレッチとしてはかなり効果が

期待できます。

前回の左右移動に捻りをプラスします。

初めは高めのポジションから無理をしないように行います、

慣れてきたら徐々に姿勢を下げてみましょう。

お尻が床と水平に動くこと、捻っていく場面での窮屈感と

捻り戻す場面での窮屈さの弱まりを感じることがポイントです。

kazu