2012年4月28日土曜日

「ゴルファーズストレッチ」バランスボール


                                  今度はボールを前後に転がす動きです     


                 
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                  足は肩幅より少し広く、上半身をわずかに前傾させたアドレスのイメージで。

            バランスボールをゆっくりと10回位前後に転がします、

            ボールが前に転がった時に股関節の窮屈感を感じます、
            股関節の角度とヒザの幅を変えないことがポイントです。

                   kazu








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