「身体をコントロールする」シリーズ２

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　２０１１シーズンに向けてのチェックポイント最終回は
　　　　　　　　　　　　　切りかえ場面での重心移動についての確認です。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ターン後半～切りかえでは重心が山側からニュートラルを
　　　　　　　　　　　　　通過して谷側へと移動します。

　　　　　　　　　　　　　身体の動きとしては左右の動きになります、身体を左右に動かす
　　　　　　　　　　　　　筋肉は写真で指をあてている所、お尻の横になります。

　　　　　　　　　　　　　写真のように左右の重心移動をイメージしてゆっくり動いてみて
　　　　　　　　　　　　　ください、筋肉の動きを感じるでしょう。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　特に谷側の股関節、谷側になるお尻の横を意識するように
　　　　　　　　　　　　　　しましょう、よりしっかりとした重心移動が可能になるはずです。

　　　　　　　　　　　　　　　　kazu ースキートレーニングー

　　　　　　　　　　　　　　＊スキーヤーズパーソナルトレーニングも行っています
　　　　　　　　　　　　　　　　詳細に関してはsarukazu_55@yahoo.co.jp  まで
　　　　　　　　　　　　　　　　問い合わせてください。