スキーヤーズトレーニング２０１６始まりました！



 

 

　　　　　　　　　　　　スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１６」

　　　　　　　　　　　　が始まりました、前期は５月～７月、後期は９月～１１月に

　　　　　　　　　　　　月一回のペースですがオフの間のコンディショニングを勉強

　　　　　　　　　　　　します。

 

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　前期のテーマは１、体幹部と下半身の強化

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２、姿勢とポジション

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３、モビリティーの向上

 

 

 

　　　　　　　　　　　　特にモビリテリー（自分の身体をコントロールして動かす能力）

　　　　　　　　　　　　はスキーでも重要です、床の上でできない動きは雪上では

　　　　　　　　　　　　できない！

 

　　　　　　　　　　　　スキーヤーズトレーニング次回の開催は６月１８日（土）です。

 

　　　　　　　　　　　　スキーコンディショニングも受付中です。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　kazu