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2016年5月24日火曜日

スキーヤーズトレーニング2016始まりました!


 
 
            スキーオフトレセミナー「スキーヤーズトレーニング2016」
            が始まりました、前期は5月~7月、後期は9月~11月に
            月一回のペースですがオフの間のコンディショニングを勉強
            します。
 
 
          
                 前期のテーマは1、体幹部と下半身の強化
                           2、姿勢とポジション
                           3、モビリティーの向上
 
 
 
            特にモビリテリー(自分の身体をコントロールして動かす能力)
            はスキーでも重要です、床の上でできない動きは雪上では
            できない!
 
            スキーヤーズトレーニング次回の開催は6月18日(土)です。
 
            スキーコンディショニングも受付中です。
 
 
               kazu
 

 

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