2013年8月20日火曜日

スキートレーニングビデオ<アジリティークロス>

 
         今回はアジリティークロス(十字架)を使ったスキートレーニングです。
 
        素早いフットワークと、重心の移動方向をチェンジする能力を強化します。
 
       
            左右の重心移動から一瞬で前後の移動にチェンジします、
 
                どの方向にどのくらい重心を移動するのか!
 
                ターンの大きさや深さを決めるポイントです。             
 
 
 

                                            スローモーションを使ってみました 
 
                 kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




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