2013年5月28日火曜日

スキートレーニングセミナー終了!

 

           スキーヤーのコンディショニングセミナー

      『スキーヤーズトレーニング2013』の第一回が終了しました

       内容は1、股関節と上体の柔軟 
                               シーズンでたまった疲労と固まった筋肉をゆっくりとリフレッシュ、
              特に股関節、骨盤の左右差を整えることは重要です。
             
            2、脚部と体幹部の筋力アップ
                               前期5月から7月は徹底的に筋力アップを目指します。

            3、イメージトレーニング。
                               切りかえから谷回り場面でのボディーリハーサルをやりました、
              ターン後半~ニュートラル~ターン前半ではスキーの動きと
              股関節の動きがポイントとなります。

          次回は6月23日(日)です、一緒に「身体と心」を鍛えましょう!!

          トレーニングセミナーの詳細は こちら です。

               kazu
            
                
           

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