狭山レッスン終了！

シーズン初め恒例の狭山ベーシックレッスンが無事終了しました。

今回のテーマは
①ヒップヒンジ（股関節の曲げ伸ばし）による上下のポジションチェンジ、
②「切りかえ」、「荷重」、「回転」の順番確認。
③ストックワーク、アームワーク
を中心にトレーニング出来ました、強い寒気で山は雪みたいですね、次のシーズンインキャンプが楽しみです。
kazu