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2021年7月22日木曜日

スキーコンディショニング【体幹トレーニング②】

 シーズンオフの身体作り/スキーコンディショニング

身体のメンテナンス期間が終わりトレーニング期に

入りました、まずは身体を動かすためのベースとなる

体幹を強化する→スキーに直接働きかける下半身の

強化という順番で進めています。

主にシニアスキーヤーの皆様を応援する企画です、

トレーニングの内容は動画でも案内していますが

来るシーズンにむけ身体と心の準備を一緒にやり

ませんか!



スキーコンディショニング2021の詳細は コチラ をご覧ください


kazu



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