スキーコンディショニング【体幹トレーニング③】

 シーズンオフの身体作り/スキーコンディショニング

暑い日が続きますが皆さま夏バテなどしていませんか！

今回は体幹トレーニング3回目です、スタビリティー（安定）系

からモビリティー（動きのある）系トレーニングをやりましょう。

後半の捻りトレーニングはスキーではとても重要です、それでは

暑さに負けず頑張りましょう。

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