スキーコンディショニング【ダイナミックストレッチ上半身】

 オフシーズンのコンディショニングを紹介しています！

シーズン終了後の5月～6月は来シーズンに向けて身体の

メンテナンスをしましょう、特に股関節の左右差などは

滑りにはもちろん影響しますがこれからのトレーニングにも

関係してきますので左右差のない動ける身体を目指して

頑張りましょう。

今回は上半身のダイナミックストレッチを紹介します、

ゆっくりとした大きな動きから反動をつけた早い動きへと

が理想です。

スキーコンディショニングの詳細は　こちらです

kazu