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2021年6月10日木曜日

スキーコンディショニング【ダイナミックストレッチ上半身】

 オフシーズンのコンディショニングを紹介しています!

シーズン終了後の5月~6月は来シーズンに向けて身体の

メンテナンスをしましょう、特に股関節の左右差などは

滑りにはもちろん影響しますがこれからのトレーニングにも

関係してきますので左右差のない動ける身体を目指して

頑張りましょう。

今回は上半身のダイナミックストレッチを紹介します、

ゆっくりとした大きな動きから反動をつけた早い動きへと

が理想です。


スキーコンディショニングの詳細は こちらです

kazu





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