イメージ映像でお送りしています体幹トレーニング、
スペシャルⅡの今回はバランスボールでのトレーニングです。
「バランス、体軸、捻り」
バランスをとりながら体幹を捻るためには軸をイメージする
ことがポイントになります。
軸を崩さない体幹の捻りとバランスを繰り返しご覧になってください！
次回スペシャルⅢはバランスボードです。
kazu
0 件のコメント:
コメントを投稿