「ゴルファーズストレッチ」ストレッチポール

　　ゴルファーズストレッチ、今回は背中のストレッチです。

　　いまやストレッチポールはコンディショニングに欠かせない

　　アイテムになりました、ストレッチやマッサージなど使い方

　　はさまざまです。

　　まずストレッチポールを横にして腰を支点に背中を反らせます、

　　次に肩甲骨の下に移動させ同じように反らせます。

　　目安としては各１０回ずつ行いますがかなりハードなストレッチです

　　最初は無理せず行ってください。

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　　背中が軟らかくなるとスイング中はもちろん特にフィニッシュにおいて

　　効果を発揮するでしょう。

　　　　　　kazu