「ゴルファーズストレッチ」バランスボール

                              　   今度はボールを前後に転がす動きです　　　　　

                 
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                  足は肩幅より少し広く、上半身をわずかに前傾させたアドレスのイメージで。

　　　　　　　　　　　　バランスボールをゆっくりと１０回位前後に転がします、

　　　　　　　　　　　　ボールが前に転がった時に股関節の窮屈感を感じます、
　　　　　　　　　　　　股関節の角度とヒザの幅を変えないことがポイントです。

　　　　　　　　　　　　　　    　kazu