スキーコンディショニング【シーズン前のボディーリハーサルⅡ】

 空気が冷たくなりました！

今度の冬は思いっきり滑りたいですね！！

10月から展開していますシーズン前のボディーリハーサル/

滑りのイメージ的な確認です。

前回は体幹の安定と左右のポジショニングについてやりました、

今回は前後と上下のポジショニングについて確認してみます。

いかがでしたか！

前後のポジショニングでは脛筋と腹筋、上下のポジショニングでは

股関節の動きがポイントになりました、さあシーズン前に身体の動き

を一緒に確認しませんか。

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kazu