ゴルフトレーニングビデオ＜バランスボール＞

 

　　　　　　　　　　　ゴルフトレーニングビデオ今回もバランストレーニングを紹介します。

 

　　　　　　　　　　　バランスボールに乗り四つばいの姿勢からゆっくりと片方の脚を

 

　　　　　　　　　　　伸ばします。

 

　　　　　　　　　　　あらかじめ反対の膝と両手でボールを挟むようにしながら片脚を

 

　　　　　　　　　　　ジワーッと伸ばします。

 

　　　　　　　　　　　やはりバランスをとるのは体幹部です、腹筋に力を入れてボールを

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　おさえつけます。

 

　　　　　　　　　　　スイングでは体幹部の安定と捻りの調和が必要です、体幹部の

 

　　　　　　　　　　　強化とストレッチは両方大事ですね！　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu