スキーボディーチェック〈骨盤クロス軸の動き〉

スキーボディーチェック８回目も外傾姿勢をとるうえで

重要となる「骨盤クロス軸の動き」

についてチェックしてみましょう。

８回にわたりお送りしました

シーズンインを迎えてのスキーボディーチェック

はいかがでしたか！

スキーに必要な身体の動きはまだまだありますが

今回特に重要とされる動きを紹介しました。

１２月後半からスキーコンディショニングを開催します、

今回のスキーボディーチェックに興味ある方、

シーズンを通してベストな体調を維持したい方、

スキーに必要なストレッチやトレーニングを紹介します。

またご自身の滑り動画をお持ちいただければ

改善のためのエクササイズを紹介します。

来週にはご案内しますのでお楽しみに！

kazu

狭山ベーシックレッスン②が終了しました。

狭山スキー場にてベーシックレッスン２回目を行いました

荷重のタイミング、力の方向、切りかえでの順番など

基本動作とスキーの動かし方を確認しました。

今週は寒いですね！

雪がいっぱい降るといいですね。

kazu

スキーボディーチェック〈骨盤スライド軸の動き〉

スキーボディーチェック7回目は外傾姿勢に必要な

骨盤スライド軸の動きです。

ターンにおいては重要な動きですのでチェックしてみましょう！

次回最終回は骨盤クロス軸の動きです。

kazu

シーズンインキャンプ開催しました！

今シーズン最初のキャンプが無事終了しました。

ゲレンデコンディションが心配されましたが

しっかりコースを作って頂いたスキー場関係者

の皆様に感謝いたします。

テーマは「身体の基本的動作とスキーの動かし方」

いろいろとテンションの上がるキャンプでした。

今週末は狭山ベーシックレッスン②です。

kazu

スキーボディーチェック〈肩内旋、外旋〉

スキーボディーチェック6回目の今回は肩の内旋（内捻り）と外旋（外捻り）

この動きはストックワークや姿勢に関係します。

映像をご覧になりしっかりチェックしましょう！

　　　　　　　　　　　kazu

スキーボディーチェック〈スクワット〉

シーズンを迎えてのスキーボディーチェックを

シリーズで紹介しています。

５回目の今回はスクワットの動きです、

滑りへの影響は？

皆様チェックしてみて下さい。

　　　　　　　　　　　　kazu

スキーボディーチェック〈股関節スライド〉

シーズンインに向けてのスキ－ボディーチェックを

シリーズで紹介しています。

今回は「股関節スライド」のうごきです、

切りかえ場面での重心移動、重心のクロスオーバー

スムーズな切りかえ動作はこの動きにかかっています

さあ！チェックしてみましょう。

　　　　　　　　　　　kazu