スキーヤーズトレーニング３回目終了しました！

スキーヤーのオフトレセミナー

「スキーヤーズトレーニング２０２３」

３回目も無事終了しました！

 前期６月から８月の内容は

①股関節柔軟性左右差改善

②基本的動作の確認

を中心に行いました、後期９月から11月は

体幹、下半身の強化とスピードトレーニングを

とりいれていく予定です！

皆さまの参加お待ちしています。

オフトレの詳細です←クリック

kazu