スキーのオフトレーニングをシリーズで紹介しています。
ステージⅠでは身体のメンテナンス、ステージⅡでは体幹のトレーニング
と下半身のトレーニングを行っています。
下半身はターンでの負荷への対応とスキーを動かすためのステアリングの
役目があります、特に股関節周り(お尻、太腿)の筋肉は今のうちに
強化しておきたいですね!!
スキーコンディショニング2021のご案内です
kazu
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