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2021年9月10日金曜日

スキーコンディショニング【下半身トレーニングⅠ】

 スキーのオフトレーニングをシリーズで紹介しています。

ステージⅠでは身体のメンテナンス、ステージⅡでは体幹のトレーニング

と下半身のトレーニングを行っています。

下半身はターンでの負荷への対応とスキーを動かすためのステアリングの

役目があります、特に股関節周り(お尻、太腿)の筋肉は今のうちに

強化しておきたいですね!!


スキーコンディショニング2021のご案内です

kazu



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