今回もバランスボールを使ったスキートレーニングを紹介します。
スキーでは前後のバランスをとる、上体を安定させるためのトレ
ーニングになります。
ポイントは脚の力ではなく腹筋を意識してボールを近づけること、
お腹とボールをいかに連動させて動けるかということ。
スキートレーニングビデオ次回お楽しみに！
スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１３」
開催しています、前期最終回は７月２８日(日)です。
kazu
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