スキートレーニングビデオ＜バランスボール＞



                             バランスボールを使ったスキートレーニングを紹介します。

　　　　　　　　　　　　バンク系のコブや整地のショートターンをイメージしています。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　きりかえ場面では股関節と膝が曲げられ、ターン場面では両脚を

　　　　　　　　　　　　外側に伸ばします。　　　　　　　　　　  

 

 

　　　　　　　　　　　　　上体の安定と足（スキー）の動きをよーく見てください！

　　　　　　　　　　　　　次回はロングターンのトレーニングを紹介します。

　　　　　　　　　　　　      　kazu