スキートレーニングセミナー終了！

　

　　　　　　　　　　　スキーヤーのコンディショニングセミナー

　　　　　　『スキーヤーズトレーニング２０１３』の第一回が終了しました

　　　　　　　内容は１、股関節と上体の柔軟 
                              　シーズンでたまった疲労と固まった筋肉をゆっくりとリフレッシュ、
　　　　　　　　　　　　　 特に股関節、骨盤の左右差を整えることは重要です。
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　２、脚部と体幹部の筋力アップ
                              　前期５月から７月は徹底的に筋力アップを目指します。

　　　　　　　　　　　　３、イメージトレーニング。
                               切りかえから谷回り場面でのボディーリハーサルをやりました、
　　　　　　　　　　　　 　ターン後半～ニュートラル～ターン前半ではスキーの動きと
　　　　　　　　　　　　 　股関節の動きがポイントとなります。

　　　　　　　　　　次回は６月２３日（日）です、一緒に「身体と心」を鍛えましょう！！

　　　　　　　　　　トレーニングセミナーの詳細は　こちら　です。

　　　　　　　　　　　　　　　kazu