シニアスキーヤーの身体作り！

スキーコンディショニング2024はシニアスキーヤーのステップアップ

を目指し股関節の柔軟性を向上させるストレッチをはじめ下半身、体幹の強化、

そして滑りの基本動作の確認などシーズンに向けての身体作りとイメージ作りを行います。

マンツーマンセッションで滑りのイメージとカラダの動きをリンクさせましょう！

ご自身の滑り動画をお持ちいただければ分析＆改善のためのエクササイズを紹介します。

【身体のメンテナンス動画】

【体幹強化の動画】

【下半身強化の動画】

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【期間】　2024年11月～

【会場】　トータルゴルフフィットネス　/　新宿区四谷4-25

【対象】   シニアスキーヤー、マスターズレーサー

【料金】　60分/￥9900　/　90分/￥14850　

【日時】　月、火、木、金/10:00～20:00

【申し込み】①　日時を電話または申し込みフォームにて予約してください、

　　　　　　　　小林から折り返し連絡させていただきますので電話の場合は

　　　　　　　　ご連絡先をお伝えください。 

　　　　　申し込みフォーム    その他の欄に希望日時を入れてください　　　　

【電話】　03-3354-1551　「スキーコンディショニング」係

　　　　　＊　通常は1名でのセッションになります。　

オフトレ最終回終了しました！

5月から始まりました「スキーヤーズトレーニング2024」の６回目が無事終了しました、後期9月～11月は滑りのイメージと身体の動きをリンクさせるを第１課題にあげやってきました、皆さまシーズンの滑りが期待できますね！
今度は雪上でお会いしましょう。
kazu

２０２５シーズンイベントのご案内！

  狭山ベーシックレッスン

　①11月13日（水）

　②11月27日（水）

　③11月30日（土）

　⓸12月7日  （土）

【時間】1１:00～1６:00/休憩含む

【内容】中回り小回りの基本動作とスキーの動かし方

【対象】1級以上のスキーヤー

【人数】6名

【参加費】￥9000/レッスンフィー

　　＊集合は10:30チケット売り場付近です

　　＊参加費は当日集めさせていただきます

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　 シーズンインキャンプ

　【日程】　12月21日（土）～22日（日）

　【会場】　志賀高原焼額山スキー場

　【宿泊】　志賀高原プリンスホテル西館　　　　

　【内容】　今シーズンのテーマ基本～実践

　【対象】　1級以上のスキーヤー

　【人数】　8名

　【参加費】￥34500（宿泊、朝食、レッスン）

　　　＊前泊も可能です。

　　　＊集合時間は9:00を予定しています、集合場所につきましては

　　　　申し込み確認後に連絡させていただきます。

         ＊申し込み締め切りは11月24日とさせていただきます。

　　　

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     ニューイヤーキャンプ

　【日程】　1月18日（土）～19日（日）

　【会場】　石打丸山スキー場、ナスパスキーガーデン

　【宿泊】　サンロード　イン　ウバシマ

　　　　　　0257832152

　【内容】　技術戦、プライズテストに向けてのトレーニング

　【対象】　1級以上のスキーヤー

　【人数】　10名

　【参加費】￥27000（宿泊、レッスン、新年会）

　　　　＊申し込み締め切りは12月15日(日)です。

　　　　＊集合時間は9:00予定です、集合場所は申し込み

　　　　　確認後に連絡させていただきます。

　　　　＊前泊も可能です。

キャンプ、レッスン　お申込みフォーム　をクリックしてください     

　　　　  ＊レッスン、キャンプとも定員になりしだい締め切らせて

　　　　　　いただきます

　　　　　＊お申込み確認後に集合時間などの連絡をさせて頂きます

　　　　　＊参加費は現地にて集めさせていただきます

　　　　　＊傷害保険に加入済みの方が対象となります

　　　　　＊質問など申し込みフォームにて受けつけています

                   

オフトレ＆オフ会やりました！

 スキーヤーズトレーニング2024後期2回目の

オフトレと秋のオフ会を無事に開催することができました！

トレーニングはシーズンに向け滑りのイメージアップを

中心にやりました、身体の柔軟性と強さも少しづつですが

アップしてきました、シーズンが楽しみですね。

次回最終回は11月9日です、皆様の参加お待ちしています。

オフトレのご案内  ←クリック

夜はオフ会で盛り上がりました、

皆様ありがとうございました！！

kazu

米寿お祝い！

実家の母の米寿祝いに行ってきました、二次会は大カラオケ大会で盛り上がりました。
家族っていいな～と改めて感じました。
kazu

日光浴

セッションが空いたのでまた来ました、まだまだ暑い！
kazu

オフトレ後期始まりました！

スキーヤーのオフトレセミナー

スキーヤーズトレーニング2024

後期が始まりました

後期の課題は

「滑りのイメージと身体の動きをリンクさせる！」

そのためにはもちろん

体幹、下半身強化と柔軟性は不可欠ですが！

 次回は10月12日(土)←クリック

です

皆さまの参加をお待ちしています。

シニアのための『スキーコンディショニング』←クリック

も受付中です！

kazu