ゴルフトレーニングビデオ＜バランスボール＞

 

　　　　　　　　ゴルフトレーニングビデオ、今回は下半身のバランス筋力トレーニングです。

 

　　　　　　　　片足を乗せたボールをまっすぐ後方に転がすイメージ、上半身の重さを

　　　　

 

　　　　　　　　しっかりと股関節（お尻、太腿裏側）で受け止めます。

 

 

　　　　　　　　上半身の捻り動作がプラスされますが、捻り動作とポジションを下げる動作

　　　　　　　　を連動させることが大切になります。

　　　　　　　　左脚支持はフィニッシュ、右脚支持はバックスイングのイメージで行ってください。

　　　　　　　　　　         　kazu