スキートレーニングビデオ＜ストレッチ＞

 

　　　　　　　　　　　　　スキートレーニングビデオ、今回はフラミンゴストレッチ！

 

　　　　　　　　　　　　　股関節のストレッチです。

 

　　　　　　　　　　　　　片脚で立ってお尻を大きく回します、しっかりと体重を乗せて

 

　　　　　　　　　　　　　股関節がどお動いているかをイメージします。

 

 

　　　　　　　　　　　　　骨盤や胸の向きなど体幹を安定させて行います。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu