スキートレーニングビデオ＜アジリティークロス＞

 

　　　　　　　　　　今回もアジリティークロス（十字架）を使ったスキートレーニングです。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　前後の重心移動とバランス能力を強化します、

 

　　　　　　　　　この動作はスキーを滑らせたり、前傾後傾といった動きに関係してきます。

 

　　　　　　　　　　　左右の動きよりも難しいですが頭の位置、体幹を安定させることが

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポイントです。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kazu