スキーヤーズトレーニングやりました

スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１１」前期のプログラムが無事終了しました。

内容は
１、ラダーを使ってウォーミングアップ
主に股関節の柔軟性をつけることが目的です、スペースが規制されるので脳からの命令どおりに身体が動いてくれない、なかなかおもしろいです。

２、脚力、体幹部の筋力強化
片方の足でしっかりと体重をささえられる筋力　をつける、ブレのない安定した体幹部をつくる　　こと。
　一人でどこでもできるので時間をみつけてやってほしいです。

３、バランストレーニング
バランスボールなどを使いオフバランスからニュートラルポジションにもどすリカバリー能力をみにつけます。

４、ボディーリハーサル
　　　　　　ストックワーク、重心移動などのイメージトレ－ニングです。

　　　　　　スタジオでの動きを見ていると皆さんの滑りがみえてきます。

　　　　　　後期のトレーニングは９月からです、皆さまの参加をお待ちしています。

　　　　　　　　　kazu　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







　

スキーヤーのコンディショニングセミナー

　『スキーヤーズトレーニング２０１１後期』参加者募集！


　スキーヤーのコンディショニングセミナー「スキーヤーズトレーニング２０１１」
　後期の日程が決まりました。

　〈後期のトレーニング内容〉

　１、体幹部の強化
　２、身体のコーディネーション能力を高めるトレーニング
　３、滑りをイメージしたボディーリハーサル

　　〈日程〉　９月４日（日）、１０月２日（日）、１１月６日（日）

　　〈時間〉　１４：３０～１７：３０

　　〈会場〉　トータルゴルフフィットネス

　　〈参加費〉　￥５０００

　　〈定員〉　８名

　　〈持ち物〉　トレーニングウェアー、トレーニングシューズ

　　〈申し込み〉　トータルゴルフフィットネス
　　　　　　　　　　「スキーヤーズトレーニング」係　０３－３３５４－１５５１

　　〈問い合わせ〉　sarukazu_55@yahoo.co.jp 　小林和仁まで
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　スキーヤーのパーソナルトレーニングも行っています、
　　　　　　　　　　料金、時間についてなどお問い合わせください。
　　　　　　　　　　

　　　　＊　参加費にはトレーニング、施設利用料が含まれます

　　　　＊　集合はトレーニング開始１５分前になります
                     

オフ会やりました

皆さん身体はだいじょうぶですか！

２０１１年第一回目のオフ会をやりました。

COACHの語源は「お客様を目的地まで運ぶ四輪の馬車」だそうです。

道のりは長く険しくても頑張るスキーヤーを必ず目的の場所に送り届けてみせます。

みんな夏バテしないよう頑張りましょう！

　　　　kazu

ジュニアトレーニング

スキーのジュニアトレーニングが始まりました。

未来のオリンピック選手ですが今は全中を目指してトレーニング頑張っています。

世界で戦えるゴルファーを育てることはもちろん、世界で戦えるスキーヤーを育てることも僕の目標です。

頑張れ、Ｔ兄弟！

　　　kazu

七夕ですね

七夕の日は天気がきになります。

東京はお昼ごろ晴れたから今年は天の川がみれるぞー！
って思いましたが夕方になって曇ってきました。

でも心配してるのは僕だけで雲の上はきれいなんだろうな、
今日はジムの歓送迎会だけど笹の葉かって早く家に帰ります。

　　　　kazu

日光浴です

          自宅のウッドデッキで日光浴しました。
　　　　久しぶりの完全オフだったので、かなりのリラックスモードでしたが
　　　　この日も猛暑日、３０分が限界でした。

　　　　暑さに身体が慣れていないせいか汗もすごいです、
　　　　
　　　　熱中症には気を付けなければ！

           「一番ならなそう」って言われてますが？？

　　　　　　　kazu